塩のレシピ

数種類のスパイスを使ったエスニック感たっぷりな一皿。少ない水で蒸し焼きにする事で、野菜の甘みが引き…

• 20分
• 162 Kcal
• 簡単

• 20分
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• 献立

あと一品ささっと加えたい時に。すぐに作れる簡単レシピ。

• 5分
• 39 Kcal
• 簡単

食パンにご飯!?と驚くかも。どちらも主食になる物ですが、お互いのよさを引き出して、もちもちっとした…

• 2時間30分
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• ブレッド

• 10分
• 56 Kcal
• 献立

• 15分
• 281 Kcal
• 献立

菜っ葉は大根やカブの葉を使って下さいね！

• 1時間40分
• 146 Kcal
• 献立

• 15分
• 353 Kcal
• お弁当

豆苗は炒めすぎ注意。シャキシャキに仕上げます。

• 10分
• 30 Kcal
• 献立

和風、中華風の煮込みの次は洋風煮物。野菜とソーセージを一緒に煮込むだけ!シンプルなのにほんとに美味…

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• 連載

揚げたプチトマトは甘さが引き立ちます。見た目もかわいらしい一品。

• 10分
• 153 Kcal
• 簡単

えのきとベーコンをバターで炒めたおつまみにもぴったりの副菜です。バターとマヨネーズでコクをプラス！

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• 簡単

電子レンジで簡単に作れる、かんたん洋風和え物。

• 15分
• 127 Kcal
• 献立

• 15分
• 92 Kcal
• 献立

卵豆腐とワカメの入ったお吸い物です。彩りにスプラウトが入り、見た目がきれいですね。

• 15分
• 77 Kcal
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