サンショウのレシピ

シジミは栄養満点。積極的に食べましょう！

• 15分
• 39 Kcal
• 献立

イカはいったん取り出し、ナスは揚げる事でくたっと柔らかくなりますよ！

• 25分
• 349 Kcal
• 献立

エビのプリッとした食感と春菊のサクっとした食感が楽しめます。　レモンを絞って食べるだけでもおいしく…

• 20分
• 631 Kcal
• 献立

ウナギと卵を合わせた栄養満点な一皿。

• 15分
• 305 Kcal
• 献立

甘辛い味付けの豚肉とゴボウでご飯の進む一品です。お好みで色々な野菜を追加して下さい。

• 40分
• 573 Kcal
• 献立

実山椒が味のアクセント。

• 15分
• 145 Kcal
• 献立

• 30分
• 227 Kcal
• 献立

簡単にふっくら美味しいうな重を作ることができます。ウナギ蒲焼きを炊きたてご飯の上にのせて蒸す事でふ…

• 20分
• 542 Kcal
• 献立

• 20分
• 105 Kcal
• 献立

レンガの重みで押さえつけてパリッと焼くのが最大のポイント。

• 20分
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シジミからおいしいだしが出ますよ！

• 15分
• 34 Kcal
• 献立

ご飯にかけて丼にしてもおいしい！

• 20分
• 191 Kcal
• 献立

• 20分
• 142 Kcal
• 献立

• 15分
• 567 Kcal
• 献立

木綿豆腐の水きりをしっかりしておく事で、水っぽくならず冷めてもおいしい！

• 20分
• 491 Kcal
• 献立