カブのレシピ

とろろ昆布の旨味成分とトロミがカブに絡んで美味！箸休めに。

• 5分 ＋
• 49 Kcal
• 簡単

カブを電子レンジにかけて、蒸しました。型抜きで可愛く盛り付け。

• 15分
• 193 Kcal
• 献立

食物繊維が豊富な押し麦に、ポリフェノールが多い赤カブを組み合わせて美容面を強化した副菜に。

• 20分 ＋
• 194 Kcal
• 献立

• 15分
• 87 Kcal
• 献立

カブの葉も一緒に塩でもんで、たっぷり食べられる一品。

• 15分
• 177 Kcal
• 献立

箸休めにぴったり！味付けは砂糖と塩のみでシンプルに。野菜の味と大葉の香りが生きています。

• 10分 ＋
• 15 Kcal
• 献立

マヨネーズと塩辛の組み合わせが新鮮。

• 15分
• 51 Kcal
• 献立

• 15分
• 12 Kcal
• 献立

• 3分
• 13 Kcal
• お弁当

ゆでたカブの葉と柿をゴマ油で炒めた、お手軽レシピ。

• 15分
• 98 Kcal
• 献立

• 15分
• 32 Kcal
• 献立

塩ゆでしたカブの葉があまったら、ラップで包んで冷蔵庫に保存しておきましょう。おみそ汁などに使えて便…

• 10分
• 57 Kcal
• 献立

• 5分 ＋
• 29 Kcal
• お弁当

ベーコンからおいしいだしが出るのでとってもおいしく召し上がれます。

• 15分
• 166 Kcal
• 簡単

干し柿の甘さとユズの香りが良く合いますね。

• 20分
• 87 Kcal
• 献立