ウニのレシピ

みずみずしくてやわらかい新ゴボウ。アクも少なく、和え物に使うにはぴったりです。

• 20分
• 150 Kcal
• 献立

長芋を素麺のように細く切って、めかぶと和えました。ツルツルッといただける一品。

• 10分
• 70 Kcal
• 献立

ブロッコリーは少し食感を残すようにゆでて、かつお節とニンニクの風味でいただきます。

• 15分
• 46 Kcal
• 献立

お肉ばかりにならないように、野菜と魚がおいしく食べられるBBQレシピです。

• 30分
• -
• 特集

定番のおみそ汁。色が悪くならないようにワカメは最後に加えます。

• 10分
• 44 Kcal
• 献立

エビたっぷりの豪華なグラタン。ホワイトソースはダマが残らないようにしっかり混ぜます。

• 40分
• 687 Kcal
• 献立

タラに生ハムとセージをのせて焼いた、簡単なのに手の込んだように見えるメイン料理。

• 15分
• 128 Kcal
• 簡単

ハードルが高そうに見える冷製パスタもカニ缶を使えばかんたんに！

• 15分
• 401 Kcal
• 献立

水っぽくならないように食べる直前に和えます。夏にピッタリなサッパリとした和え物。

• 10分
• 130 Kcal
• 簡単

しっかり味の牛肉とキムチを、ピザ生地ではさむように折りたたんで召し上がれ！

• 20分
• -
• 特集

鴨肉は煮すぎないように注意して。焼いた白ネギとお餅が香ばしい。

• 15分
• 232 Kcal
• 献立

マヨネーズを使わない、サッパリとしたポテトサラダ。食感を残すようにサッとゆでましょう。

• 15分
• 140 Kcal
• 献立

パリパリ食感がおいしい春巻きに。空気が入らないようにしっかり包めば失敗なし。

• 10分
• -
• 特集

コーヒーとブランデーの効いた大人のティラミス。ゼラチンを使わないのでクリームのようにふんわりなめら…

• 20分 ＋
• -
• その他

みそ汁の定番、ワカメと麩のみそ汁。みそは煮たたせないように注意しましょう。

• 10分
• 35 Kcal
• 献立