つくりおきのレシピ

キュウリとチリメンジャコ、大根おろしを和えた箸休めに最適な一品。

• 10分
• 34 Kcal
• 献立

レンコンのシャキシャキとした食感が楽しいですね。

• 15分
• 86 Kcal
• 献立

• 5分
• 69 Kcal
• 献立

こまめに混ぜてドレッシングをなじませて下さいね。

• 10分
• 54 Kcal
• 献立

木綿豆腐はザックリ手でくずしましょう！

• 15分
• 114 Kcal
• 献立

• 20分
• 72 Kcal
• 献立

• 10分
• 65 Kcal
• 献立

圧力鍋で炊いたイカは冷めてもやわらかい！お弁当にもおすすめの作り置きです。

• 20分
• -
• 連載

切った大根とキュウリをキムチダレに漬けるだけ。作り置きOK！

• 20分
• 15 Kcal
• 献立

作り置きや市販の煮物にひと手間かけてアレンジ！

• 15分
• 226 Kcal
• 献立

牛肉とゴボウが相性抜群！　お弁当や作り置きにも。

• 15分
• 242 Kcal
• 献立

サクサクの食感がよいです。ネギみそは作り置きできます。

• 10分
• 229 Kcal
• 献立

リンゴをレモンと砂糖のシンプルなシロップで煮た作り置きレシピ。

• 20分
• 141 Kcal
• 簡単

おもてなしにもピッタリ！　彩りきれいな混ぜ寿司。炒り卵もレンジで簡単にできちゃいます！

• 20分
• 591 Kcal
• 献立

エビ、マグロ、鯛、ホタテの可愛らしい手まり寿司です。形はラップで整えるから簡単！

• 1時間15分
• 543 Kcal
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