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  • サンマの薬味ソースがけ

    サンマの薬味ソースがけ

    脂ののったサンマにさっぱりした薬味ソースが良く合う。

    • 20分
    • 376 Kcal
    • 献立
  • しめサバのおろし和え

    しめサバのおろし和え

    脂ののったしめサバを大根おろしと和えてさっぱりと。

    • 10分
    • 206 Kcal
    • 簡単
  • カニ風味カマボコの春巻き

    カニ風味カマボコの春巻き

    • 10分
    • 316 Kcal
    • お弁当
  • ナスのナムル

    ナスのナムル

    レンジを使えば簡単にできますよ!

    • 15分
    • 43 Kcal
    • 献立
  • ウナギの焼きおにぎり

    ウナギの焼きおにぎり

    カリッと香ばしく焼くのがポイント! ウナギ蒲焼きを炊飯器に入れてふっくらさせるのがおいしさの秘訣で…

    • 1時間
    • -
    • 特集
  • 焼き生麩のからし酢みそ和え

    焼き生麩のからし酢みそ和え

    トースターで軽く焼いた生麩の食感がたまらない。からしの量はお好みで。

    • 15分
    • 117 Kcal
    • 献立
  • イワシのサッパリ煮ゴマ衣

    イワシのサッパリ煮ゴマ衣

    骨まで食べられる、カルシウムがいっぱいの一品。

    • 30分
    • 360 Kcal
    • 献立
  • イカ納豆の軍艦巻き

    イカ納豆の軍艦巻き

    イカとたくあんの食感の違いを楽しむ一品。大きさを揃えて食べやすくしました。

    • 5分
    • -
    • 特集
  • キャベツの巻き漬け

    キャベツの巻き漬け

    結構簡単にできるのに、仕上がりはとってもお上品な、即席漬け。コツは彩りのよい野菜を使うこと。ニンジ…

    • 20分
    • 43 Kcal
    • 連載
  • 厚揚げマヨナンプラー和え

    厚揚げマヨナンプラー和え

    スイートチリソースとマヨネーズ、ナンプラーで甘みと辛みのバランスがよい一品です。

    • 15分
    • 186 Kcal
    • 簡単
  • 焼きシイタケ

    焼きシイタケ

    簡単焼くだけのおつまみにもなるレシピ。

    • 5分
    • 184 Kcal
    • 献立
  • アジの混ぜ込みおにぎり

    アジの混ぜ込みおにぎり

    炊きたてご飯に焼いたアジを混ぜて。魚嫌いの子供も食べやすいです。

    • 15分
    • 389 Kcal
    • 献立
  • 大根バーガー

    大根バーガー

    • -
    • -
    • 特集
  • エノキとナメタケの和え物

    エノキとナメタケの和え物

    エノキとちくわを炒めてナメタケで和えました。おつまみに最適。

    • 10分
    • 36 Kcal
    • 献立
  • 夏野菜の塩水漬け

    夏野菜の塩水漬け

    • 30分
    • 30 Kcal
    • 献立

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