ごまのレシピ

練り白ゴマが入った、コクのある豆乳汁は身体が温まりますよ！

• 15分
• 168 Kcal
• 献立

ゴマの風味が香ばしい！　ゴーヤの即席サラダを添えるとバランスもバッチリですよ！

• 30分
• 580 Kcal
• 献立

冷たい麺をサラダ仕立てで。麺にも具材にもよく合うゴマダレをしっかり絡めて召し上がれ！

• 10分
• 673 Kcal
• 献立

トロッととろけるトマトがたまらない。すり白ゴマはお好みで量を調節して下さい。

• 5分
• 62 Kcal
• 献立

練り白ゴマでコクをプラスしました。

• 20分
• 45 Kcal
• 献立

すり白ゴマの香りが良いアッサリとしたキュウリの酢の物。

• 15分
• 117 Kcal
• 献立

ワカメと白ネギをゴマ油で炒めたきんぴらです。最後に振る白ゴマで風味良く。

• 15分
• 78 Kcal
• 献立

サッパリとしたキュウリと大葉は栄養満点なゴマ酢と相性抜群！

• 10分
• 56 Kcal
• 献立

ピーナッツとすり白ゴマの風味が良く、ホウレン草がたっぷり食べられます。

• 15分
• 61 Kcal
• 献立

練り白ゴマを少し加えるだけでコクが増しますよ。

• 15分
• 147 Kcal
• 献立

ゴマの香りが効いた、おつまみに最適な一品。

• 10分
• 72 Kcal
• 献立

手作りのゴマダレはコクがあっておいしいですよ。

• 15分
• 138 Kcal
• 献立

塩っぱいくらいの塩水に10分つけるのがポイント。バターと黒ゴマの風味がたまらない！

• 15分
• 122 Kcal
• 特集

ジャガイモをスープでゆでて下味をつけるのがポイント。ゴマの風味でコクのある味わいです。

• 15分
• 157 Kcal
• 献立

最後に加えるかつお節と白ゴマで味を全体にまとめます。

• 15分
• 89 Kcal
• 献立