ごまのレシピ

ゴマがたっぷり、キュウリの食感がアクセント。

• 15分
• 49 Kcal
• 献立

白ゴマは香ばしく煎って香りを引き出しましょう！　おにぎりにしてもおいしいですよ。

• 5分
• 285 Kcal
• 献立

ゴマ入りの変わりみそダレをお楽しみください。

• 30分
• 77 Kcal
• 献立

豆腐と練りゴマで優しい甘みを感じる和え物です。

• 15分
• 142 Kcal
• 献立

白ゴマ入りの白玉は香ばしく、食感もいいですよ。

• 20分
• 174 Kcal
• 献立

焼きのりの磯の香りとゴマのしっかり濃厚なドレッシングが豆腐とよくからまります。

• 15分
• 83 Kcal
• 献立

自家製甘酢に麺つゆと練り白ゴマをプラス！　サッパリだけど香り高いサラダです。

• 20分
• -
• 連載

ゆでた小松菜と白ゴマを混ぜれば、栄養価アップのご飯になります！

• 15分
• 317 Kcal
• 献立

シャキシャキとした食感を残したキュウリはサッパリと大葉で和えてゴマをアクセントに。

• 15分
• 66 Kcal
• 献立

お弁当のおかずにもピッタリな一品。炒り白ゴマがポイント。

• 15分
• 22 Kcal
• 献立

口に入れたらゴマ団子。手軽に作れるおやつです。

• 15分
• -
• 特集

イカそうめんとキュウリをゴマ酢で和えた、箸休めに最適な一品。

• 5分
• 64 Kcal
• 献立

炒めたニンジンに明太子を入れて。最後の黒ゴマがポイントです。

• 10分
• 167 Kcal
• 献立

焼いたナスはひと味違う！　すり白ゴマでコクをプラス。

• 20分
• 53 Kcal
• 献立

白玉粉に抹茶を混ぜた白玉団子に黒ゴマソースをかけた、和風のデザートです。

• 15分
• 382 Kcal
• 献立