きのこのレシピ

低カロリーなキノコをたくさん使ってヘルシーなパスタ！

• 30分
• 311 Kcal
• 特集

数種類のキノコを組み合わせる事で味の幅が広がります。

• 15分
• 61 Kcal
• 献立

キノコはあまり動かさず、水分を飛ばすように炒めましょう！

• 1時間
• -
• 特集

シンプルにキノコだけのパスタ。麺つゆを使って簡単に仕上げます。

• 20分
• 441 Kcal
• 献立

キノコの旨みを油揚げがしっかり含んで、やさしい味わいです。

• 7分
• 86 Kcal
• 献立

キノコを数種類組み合わせる事で食感が異なっておいしいですよ。

• 15分
• 53 Kcal
• 献立

低糖質レシピ。糖質:2.4g。低カロリーですが、いろんなキノコのうま味が合わさり満足感のある一品に…

• 10分
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• 連載

第3回はキノコのサクッと揚げ。浮粉を衣に使うことで、時間がたってもサクサクの食感が楽しめるからパー…

• 30分
• 346 Kcal
• 連載

優しいトロミをつけたスープと一緒にいただきます。キノコ類をサッと焼くと香ばしさもUP！お好みのキノ…

• 20分
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• 連載

ハーブの香りを移した油で炒めるのがおいしさの秘訣。キノコの食感を楽しんでくださいね。食べる直前にレ…

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• 特集

低糖質レシピ。糖質:9.1g。キノコたっぷり！　香り豊かなポタージュスープです。小麦粉の代わりに豆…

• 30分
• -
• 連載

キノコはシメジ、エノキ以外にもお好みの物でもいいですよ。

• 10分
• 68 Kcal
• 献立

キノコとオイスターの香りが広がります！　残り物の野菜をいれてもいいですね。

• 15分
• 88 Kcal
• 献立

キノコのエキスたっぷりのシチューをサクサクのパイと一緒にどうぞ。

• 30分 ＋
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キノコとマヨみそソースがおいしいお総菜パンです。

• 30分 ＋
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