݂のレシピ

汁ものに鶏団子を入れてボリュームアップ！　シャキッと歯ごたえあるブロッコリーがよく合います。

• 20分
• 142 Kcal
• 献立

ひとくちサイズで食べやすいサラダです。

• 10分
• 56 Kcal
• 献立

• 5分
• 81 Kcal
• お弁当

サツマイモとオレンジは好相性！

• 10分
• 101 Kcal
• 献立

赤ワインでウナギの蒲焼きをこっくり煮て。ワインによく合うお寿司に仕上げてみました。

• 30分
• 497 Kcal
• 特集

薬味の香りと食感がクセになる！　サラダ感覚でたくさん生野菜を食べれる浅漬けです。

• 15分 ＋
• 35 Kcal
• 献立

• 10分
• 31 Kcal
• 献立

ユズの皮と搾り汁が入って風味豊かに。

• 15分
• 63 Kcal
• 献立

卵のふんわりが美味しさのポイントに！　シラス干しの塩分によって、加える塩の量は調整して下さい。

• 10分
• 46 Kcal
• 献立

• 15分
• 120 Kcal
• 献立

ふわふわの卵ができたら成功です。

• 15分
• 81 Kcal
• 献立

• 10分
• 98 Kcal
• お弁当

焼いた白身魚をマリネ液に漬けて。冷蔵庫で冷たく冷やして召し上がれ。

• 20分
• 324 Kcal
• 献立

干しシイタケの旨味たっぷり。青菜はビタミンが豊富ですよ。

• 15分
• 45 Kcal
• 献立

• 10分
• 389 Kcal
• お弁当