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中島 和代のレシピ

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  • サクッとクリーミー!里芋のコロッケ by 中島 和代さん

    里芋特有のねっとり感を活かしたコロッケです。サワークリームを加えてさっぱりクリーミーな仕上がりに!…

    • 30分
    • 408 Kcal
    • 特集
  • 大葉と豆腐の餃子

    大葉と豆腐の餃子

    • -
    • 424 Kcal
    • 特集
  • モヤシのレンジ蒸し

    モヤシのレンジ蒸し

    野菜やキノコ、砂肝をどんどん入れてあとは電子レンジで加熱するだけ!野菜たっぷりのヘルシーな一品です。

    • 15分
    • 185 Kcal
    • 簡単
  • レタスのゴマドレ

    レタスのゴマドレ

    とにかく野菜がたっぷり食べたい時はこれ!レタスを半分使って、ゴマみそのドレッシングでたっぷり食べよ…

    • 15分
    • 155 Kcal
    • 特集
  • ホウレン草パスタ

    ホウレン草パスタ

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    • -
    • 特集
  • おすましのお雑煮

    おすましのお雑煮

    見た目も味も上品なお雑煮です。

    • 20分
    • 896 Kcal
    • 特集
  • ひらひらトンカツ

    ひらひらトンカツ

    豚ヒレ肉を薄く叩く事によって、揚げる時間も短縮!生揚げの心配もありません。ソース、ドレッシングはお…

    • 20分
    • 328 Kcal
    • 簡単
  • おぜんざい

    おぜんざい

    焼いた餅が香ばしい!ゴマを入れるのがポイント。

    • 15分
    • 446 Kcal
    • 特集
  • 冷たいガスパチョ

    冷たいガスパチョ

    トマトをベースにした野菜のスープ。食パンを少し加えるのがポイント。トロミとコクを出してくれます。

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    • -
    • 特集
  • ジャージャー素麺

    ジャージャー素麺

    ひき肉を甘辛いみそで味付けしたのって、みんな大好きだよね。これを素麺に合わせてみました。せん切りの…

    • 20分
    • 520 Kcal
    • 特集
  • ふわふわデザート

    ふわふわデザート

    ふわっとした食感がマシュマロみたい。ソースはお好みのジャムで。

    • 10分
    • 111 Kcal
    • 簡単
  • フローズンパイナップル・ジン

    フローズンパイナップル・ジン

    生のパイナップルをカチンカチンに凍らせてからミキサーでフローズンに。くり抜いたあとの皮をつかえば、…

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    • 特集
  • サンマ・ハタハタ盛り

    サンマ・ハタハタ盛り

    • 30分
    • 501 Kcal
    • 特集
  • ゴーヤとナスの炒め煮

    ゴーヤとナスの炒め煮

    • 15分
    • 187 Kcal
    • 特集
  • トウモロコシのヨーグルトサラダ

    トウモロコシのヨーグルトサラダ

    • 20分
    • 163 Kcal
    • 特集
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