焼きもの、オーブン料理（洋食）のレシピ

下ごしらえでゆでているので、火の通り加減は気にせずに！　ニンニクとバターの香りが食欲をそそります。

• 20分
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低糖質レシピ。糖質:5.0g。粒マスタードとレモン汁を加えてサッパリとしたマヨソースに。ふんわりと…

• 15分
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お弁当には欠かせない卵料理も具だくさんにする事で食べ応えばっちり！　焼いている間は他のおかず作りに…

• 30分
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• 20分
• 284 Kcal
• 献立

器に材料を入れて、トースターに入れるだけ。ジューシーなアスパラに仕上がりますよ。

• 10分
• 106 Kcal
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豆腐がたっぷり入った食べ応えあるボリューム満点のグラタン。

• 40分
• 444 Kcal
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中にリンゴを詰めた、甘みのあるハンバーグ。

• 15分 ＋
• 296 Kcal
• 簡単

• 15分
• 196 Kcal
• 献立

余ったお餅を簡単アレンジ！ミートグラタンにすれば、もちっとろっとした食感を楽しめます。味もボリュー…

• 30分
• 641 Kcal
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• 20分
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オムレツも、冷凍保存したそぼろを使えばいつもと違う味を楽しめます♪あともう一品欲しい時にすぐに作れ…

• 10分
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レンジでやわらかくしたカボチャとホワイトソースのグラタンです。ほくほくカボチャととろーりチーズがよ…

• 15分
• 453 Kcal
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ボリュームがあるふわふわなオムレツは、卵液に生クリームを入れてコクを出しましょう。お好みでタバスコ…

• 30分
• 344 Kcal
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アルミカップに入れて焼けば、お弁当のおかずにも。途中で焦げそうな場合は、アルミホイルをかぶせて焼い…

• 20分
• 258 Kcal
• 簡単

• 25分
• 458 Kcal
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