愛あるセレクトをしたいママのみかた

ジャコ発芽玄米チャーハン

作り方1
明太子の薄皮に切り込みを入れて中身をしごき出し、割りほぐした卵と混ぜ合わせる。ナスはヘタを落として1cm角に切る。ニンジンか皮をむいて細かいみじん切りにする。レタスはひとくち大に手でちぎって水に放ち、パリッとさせてザルに上げしっかり水をきる。
ジャコ発芽玄米チャーハンの作り方の手順
ジャコ発芽玄米チャーハンの作り方の手順1 1
ジャコ発芽玄米チャーハンの作り方の手順2 2
ジャコ発芽玄米チャーハンの作り方の手順3 3
ジャコ発芽玄米チャーハンの作り方の手順4 4
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