セパレートティーで心も体もリフレッシュ！

もうすぐ、蒸し暑い季節がやってきます。
湿度と気温の上昇は食欲が低下したり、気分が重くなるなど心や体に影響を与えることも。

そんなときは、気分をすっきりさせてくれるドリンクを作ってみてはいかがでしょうか？
見た目の華やかさと、いろいろな味の組み合わせを楽しめる「セパレートティー」をご紹介します。

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• セパレートティーとは
• 紅茶がリフレッシュに役立つ理由
• すっきりしない気分の時におすすめ！オレンジ＆マンゴーのセパレートティー
• セパレートティーを楽しむコツ

セパレートティーとは

セパレートティーとはピューレや果汁をグラスに注ぎ、その上にアイスティーを注いでカラフルな層を作るドリンクのこと。紅茶はフルーツに合わせやすいうえに、意外と健康成分も豊富。フルーツのビタミンと合わせれば、すっきりしない季節にぴったりの飲み物になりますよ。

紅茶がリフレッシュに役立つ理由

紅茶でほっと一息つけるのは、うまみ成分「テアニン」の効果。「テアニン」は紅茶の美味しさと香りに含まれ、ストレスの緩和と集中力を高める効能が知られています。さらに、紅茶独特の渋みはお口の中に残った味をリセットしてくれるので、たんぱく質をとりにくくなりがちな季節にも、紅茶をお供にすれば食べやすくなる効果も。この渋みの正体は抗酸化作用を持つポリフェノールの一種「タンニン」。アンチエイジング効果もあるドリンク、と思えば気分もよりアップしそうですね。

では、さっそく紅茶とフルーツを合わせた「セパレートティー」を作ってみましょう！