今日の献立は「イワシのショウガ煮豆腐添え」

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。

今日の献立は「イワシのショウガ煮豆腐添え」を含めた全4品。
イワシにホウレン草、キノコにサツマイモ！　栄養バランスが取れた献立です！
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• イワシのショウガ煮豆腐添え
• ホウレン草のピーナッツ和え
• いろいろキノコと煮豆の炒め物
• サツマイモと天かすのみそ汁

イワシのショウガ煮豆腐添え

栄養価が高いイワシをショウガ煮に！　新鮮な物をお買い求め下さいね。
調理時間：30分
カロリー：435Kcal
主材料：イワシ 青ネギ 豆腐 ワカメ ショウガ 酒 水
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ホウレン草のピーナッツ和え

ピーナッツの香りが広がります！
調理時間：15分
カロリー：113Kcal
主材料：ホウレン草 春菊 ニンジン 油揚げ ピーナッツ 酒
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いろいろキノコと煮豆の炒め物

キノコを数種類組み合わせて満足度UP！　煮豆と一緒に炒めた一品です。
調理時間：15分
カロリー：149Kcal
主材料：シメジ シイタケ エリンギ マイタケ プチトマト 甘煮豆 かつお節 バター
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サツマイモと天かすのみそ汁

ほっくり甘いサツマイモ入り！
調理時間：15分
カロリー：101Kcal
主材料：サツマイモ 天かす ネギ だし汁
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