お茶で8分間のデジタルデトックスって！？　ART OF TEAが提案する本当のブレーク（休憩）とは。

２）そして、ポットに入れたお茶の葉がお湯の中で泳ぐのを眺めること。３）お気に入りの器に触れてその温もりを感じること。４）香りを嗅ぐこと。５）お茶をすすり、味わい、楽しむこと。その他にもお茶を準備しながら、手紙を書いてみたり、軽い運動をするのも良いかもしれません。

なぜお茶なのか？

TEABODYお茶というものに人は長い間人体を浄化する性質を期待してきたものです。カテキンと呼ばれる抗酸化物質はガンを予防する効果があるかもしれないこと、ポリフェノールは消化を助け、カロリーの消費を助けるといった様々な研究も知られていますよね。TEAMINDお茶に含まれているテアニンはカフェインの作用を和らげ、意識を集中させてくれます。心を穏やかにさせる助けになるという研究もあります。

なぜ8分なのか？

ARTOFTEAによれば、「仕事の休憩は10分が一般的ですが、紅茶は3~4分、ハーブティーなどは５分ほどの時間で準備することができます。ですから８分でお茶を楽しむのは十分です」とのこと。たしかに、程よい時間ですよね。

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アートオブティー（AER OF TEA)とは？

ARTOFTEAはロサンゼルス発のプレミアムオーガニックティーブランド。