������������のレシピ

バナナスムージーの作り方を紹介します。シンプルな味わいながら、毎日飲みたくなる味わいです。基本の作…

• 15分
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• 献立

ホタテ缶を汁ごと入れた旨味のあるスープです。ワカメやカリフラワーも加え栄養バランスも◎

• 15分
• 38 Kcal
• 献立

• 10分
• 74 Kcal
• お弁当

不老長寿とお祝いの縁起物である昆布。昆布巻きの中身はいろんなものがありますがピンクのサーモンはおせ…

• 2時間
• 184 Kcal
• 特集

おつまみにピッタリ！超簡単レシピです。

• 10分
• 106 Kcal
• 簡単

肉厚のロース肉を贅沢に使ったサンドイッチ。これには、絶対イギリスパンが合うし、せん切りのキャベツが…

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• 連載

前日に作って一日味をなじませた方が断然美味しい！

• 20分
• 912 Kcal
• 特集

ジャムはブルーベリー以外でもおいしいですよ！

• 5分
• 150 Kcal
• 献立

寒さが厳しい季節は、酒粕で体の中からポカポカに。野菜も摂れる栄養満点のお鍋です。

• 30分
• 709 Kcal
• 献立

• 25分
• 333 Kcal
• 献立

• 10分
• 175 Kcal
• お弁当

道明寺粉を使って電子レンジで簡単に仕上がる桜餅です。粒あん、こしあん、白あんなど、お好みで作っても…

• 25分
• 91 Kcal
• 献立

卵焼きに納豆を加えると、栄養価もUP！食べごたえもUP！

• 20分
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• 特集

• 5分
• 322 Kcal
• お弁当

アオサの香りが食欲をそそります。お弁当にも良いですね。

• 15分
• 218 Kcal
• 献立