������のレシピ

トルティーヤとカレーって相性よかったのね！チリパウダーと豆がさらにメキシカン。辛さが足りなかったら…

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ツルッとした食感の鶏ささ身が入った、シンプルなおすまし。

• 15分
• 104 Kcal
• 献立

カルシウムたっぷりのシシャモは甘酢漬けにすると、サッパリとして子供も食べやすいです。

• 15分
• 208 Kcal
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切った野菜と調味料、蒸し麺を入れてレンジにかけるだけ！　子供の昼食にピッタリ！

• 15分
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ルッコラの苦味がハーブのよう。

• 20分
• 547 Kcal
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シジミは肝臓に良い成分がたくさん！

• 15分
• 25 Kcal
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もずくを使った変わり種のスープです。包丁を使わずに完成です。

• 10分
• 51 Kcal
• 献立

• 35分
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• 5分
• 274 Kcal
• お弁当

豪快に手でかぶりついて下さいね。

• 15分
• 255 Kcal
• 献立

オレンジジュースを入れて、食べやすくしました。

• 20分
• 411 Kcal
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肉団子に高野豆腐を入れた量増しレシピ！　栄養価も高くお子様にもオススメ！

• 20分
• 545 Kcal
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ベーコンの旨味と、アボカドのコク、ユズのさわやかな香り、色々な味が楽しめるパスタです。

• 20分
• 652 Kcal
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卵黄、牛乳、生クリーム、ハチミツで手作りアイスクリームを作ります。フォークでざっくりつぶしたイチゴ…

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定番のピーマンの肉詰め。蒸すことでふわっとした食感に！

• 30分
• 286 Kcal
• 献立