���のレシピ

• 5分
• 24 Kcal
• お弁当

すりおろしたカブはまろやかな風味。やさしい味のおろし和えです。

• 10分
• 84 Kcal
• 献立

エバミルクを入れてコクをプラス。

• 15分
• 279 Kcal
• 献立

万能なハチミツみそに、シャキシャキとした歯ごたえがたまらないレンコンをたっぷりのせて。七味唐辛子や…

• 2時間
• -
• ブレッド

定番のサラダも切り方を変えると新鮮です。ピックに刺してもよいですね。

• 5分
• 282 Kcal
• 献立

紙のように薄いパートフィロを使ったサクサクのスティックパイ。たっぷりのマロンクリームが秋の味です。

• -
• -
• スイーツ

4等分に切った玉ネギをツナと一緒に煮ました。とろとろに柔らかくなった玉ネギは絶品！

• 20分
• 146 Kcal
• 献立

冷凍バナナと練乳の優しい甘さのドリンク。牛乳を豆乳に変えてもおいしい！

• 5分
• 169 Kcal
• 献立

カレー風味がおいしいサーモンのムニエル。

• 25分
• 299 Kcal
• 献立

切った大根をおろした大根のあえ衣でいただきます。

• 10分
• 92 Kcal
• 献立

スモークサーモンは、生のサーモンとはひと味違った独特の香りが楽しめます。パスタがゆで上がるタイミン…

• 15分
• 315 Kcal
• 簡単

サツマイモの切り方でアレンジ自由自在。

• 15分
• 114 Kcal
• 献立

デザートのような前菜です。冷えた白ワインにもよく合います。

• 5分
• 177 Kcal
• 献立

• 10分
• 53 Kcal
• 献立

外はカリッと中はほっくりのジャガイモに、サックリねっとりの里芋。2種の味わいが楽しめます。

• 20分
• -
• その他