水のレシピ

• 20分
• 28 Kcal
• 献立

ミルク味の寒天とユズソースがベストマッチ！

• 30分
• 168 Kcal
• 献立

• 8分
• 60 Kcal
• お弁当

市販の白だしを使って簡単に。作り置きにして、冷たくして食べても味が馴染んで美味しいです。

• 30分
• 94 Kcal
• 献立

アサリの旨味がたっぷりなみそ汁。香りが良いミツバがポイントです。

• 15分
• 31 Kcal
• 献立

基本の調味料で作る、半熟煮卵。かつお節が香る和風の黄金比は、失敗知らず。味がしみた半熟卵は黄身がね…

• 40分
• 165 Kcal
• 献立

ニンジンと玉ネギでやさしい甘みのポタージュです。

• 20分
• 139 Kcal
• 献立

• 10分
• 23 Kcal
• お弁当

練り黒ゴマが沈まないように、トロミをつけてから冷やしかためてください。

• 20分 ＋
• 301 Kcal
• 献立

もずくをニンジンと玉ネギと一緒に天ぷらにします。サクサクな食感がたまらない！

• 15分
• 117 Kcal
• 献立

アサリからでるだしが味のポイント。時間と手間をかけなくても、お家でサッパリおいしいラーメンができま…

• 15分
• 491 Kcal
• 簡単

熱々の揚げたてが一番ですね。

• 20分
• 238 Kcal
• 献立

野菜たっぷりスープはいかが？緑と赤の野菜を入れて彩りよくすれば簡単にビタミン、ミネラルがとれちゃい…

• -
• 76 Kcal
• 連載

ほんのりと紅茶の香りがする上品なプリンに仕上がります。

• 1時間
• 149 Kcal
• 献立

木綿豆腐を大葉で巻いてサクッと揚げました。麺つゆをたっぷりつけて召し上がれ。

• 15分
• 170 Kcal
• 献立