トックのレシピ

シンプルに仕上げたトックスープは、ご飯や甘辛く炒めたミンチを加えて食べてもおいしいです♪

• 10分
• 243 Kcal
• 簡単

お餅のようなトックは、のびないので炒め物に最適です。

• 20分
• 223 Kcal
• 献立

トックでボリュームもアップ！具たくさんでバランスもいいですよ。

• 25分
• 225 Kcal
• 献立

サツマイモの甘みたっぷり！モチモチとした食感がおいしい。

• 1時間10分
• -
• 連載

キュウリとレモンを水に浸けただけ。老廃物の排出にも◎

• 5分 ＋
• 12 Kcal
• 献立

韓国のおもち「トック」を使ったお雑煮です！

• 20分
• 1065 Kcal
• 特集

タッカルビとはタッ(鶏)のカルビのこと。大きな鉄鍋に野菜や韓国のお餅を入れて炒め焼きにする鍋料理。…

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• 特集

アスパラにはデトックス効果があります！ニンニクがアクセント。

• 5分
• 38 Kcal
• 連載

春雨、ワカメはストックしておくと何かと便利！

• 15分
• 51 Kcal
• 献立

フルーツの缶詰をストックしておけば、食後のデザートに早変わり！

• 5分
• 106 Kcal
• 献立

炊飯器にお任せの炊き込みご飯。ストックしておける材料で出来上がりますよ。

• 1時間
• 311 Kcal
• 献立

生の玉ネギでデトックス効果抜群。からだをすっきりさせたい時に。

• 10分 ＋
• 101 Kcal
• 簡単

パリッ、ポリッと歯切れがよい切干し大根はストックしておくと便利な食材！

• 20分 ＋
• 41 Kcal
• 献立

おかずだけでなく、スープの具にも使える切干し大根！　ストックしておくと便利な食材です。

• 15分
• 54 Kcal
• 献立

ストックの乾物と根菜を活用。炊飯器が使えないときはお鍋でご飯を炊きましょう。

• 45分
• -
• その他