インゲンのレシピ

鶏もも肉、芽ヒジキ、サヤインゲンを煮た、食物繊維が豊富な一品。食べやすく、お子様にもオススメ。

• 20分
• 249 Kcal
• 献立

エンドウ豆とソラ豆、サヤインゲンが入ったパスタです。

• 20分
• 587 Kcal
• 献立

鶏むね肉を使っているので、ヘルシーです。スナップエンドウとサヤインゲンの緑が鮮やかです。

• 20分
• 350 Kcal
• 献立

定番のカボチャの煮物ですが、ベーコン、サヤインゲン、しらたきが入って、具だくさんな一品です。

• 30分
• 380 Kcal
• 献立

バルサミコ酢の風味がきいたドレッシングにしっかり漬け込んだホタテがポイント！トマトやインゲンをおし…

• 15分
• 86 Kcal
• 献立

シメジとシイタケ、芽ヒジキがたっぷり入った具沢山の炊き込みご飯！　サヤインゲンで彩り華やかに。

• 1時間
• 534 Kcal
• 献立

ツナとカレー粉が入った、子どもに人気のコロッケです。サヤインゲンを入れるのがポイント。

• 30分
• 447 Kcal
• 献立

さっぱりいただける鶏むね肉の副菜です。パプリカといんげんで彩りも美しく。常備菜としても活躍します！

• 15分
• 156 Kcal
• 特集

じっくり煮るので鶏もも肉に味がしみ込んでいます。ニンジンとサヤインゲンの彩りがキレイです。

• 40分
• 579 Kcal
• 献立

エノキとホタテ缶のあっさりとしたスープです。サヤインゲンの緑とクコの実の赤色が鮮やか。

• 15分
• 42 Kcal
• 献立

牛肉にニンジンとサヤインゲン、エノキを巻いて色鮮やかに。マリネ液でサッパリといただけます。

• 30分
• 616 Kcal
• 献立

• 10分
• 106 Kcal
• お弁当

• 5分
• 168 Kcal
• お弁当

見た目はケチャップご飯！？噛むほど甘みが出ます。食べる時は塩コショウを振って下さい。

• 1時間
• 333 Kcal
• 献立

豆乳にニンジンのすりおろしを加えた、美容に良いみそ汁です。

• 15分
• 107 Kcal
• 献立