きゃべつのレシピ

春巻きのサクサク感を味わいたい！そんな時のおすすめレシピを紹介します。意外と簡単に作れて、大人も子…

• 50分
• 278 Kcal
• 献立

• 20分
• 405 Kcal
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しっかりと衣をつけたカキフライと具だくさんのタルタルソースとの組み合わせは最高です！

• 25分
• 428 Kcal
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味付けは塩だけ！　骨付きの鶏肉や野菜から旨みが出て、ヘルシーだけど食べごたえのある一品に。

• 1時間
• 380 Kcal
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輪切りにしたナスにタネをはさみ、揚げ油で揚げました。トロッとしたナスの食感が美味。

• 30分
• 460 Kcal
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野菜の甘みたっぷりのアレンジ鍋。シメの明太子バターうどんも絶品です。

• 20分
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いつもの焼きそばに一工夫。薄焼き卵の上にケチャップやマヨネーズで好きにデコっても楽しいですね。

• 30分
• 604 Kcal
• 献立

• 20分
• 544 Kcal
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味付けをした牛肉とゴボウが入った、食べごたえのあるコロッケ。冷めても美味！

• 30分
• 517 Kcal
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バターとカレーの風味が広がるソースをつけて召し上がれ。

• 20分
• 392 Kcal
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なめらかでクセの無い白いんげん豆を使った煮込み料理。豆、野菜、肉類を煮込んだ料理を”カッスーレ”と…

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片栗粉が入っているからトロミのあるスープに。

• 25分
• 577 Kcal
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たっぷりかけたネギダレは、豆板醤のピリリとした辛さが病み付きに！

• 25分
• 337 Kcal
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• 25分
• 245 Kcal
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ナスにジューシーなタネをはさんでサクッと揚げました。

• 30分
• 409 Kcal
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