ブロッコリー 卵のレシピ

難しそうなパン粉焼きも、この衣だと失敗知らず！

• 30分
• 287 Kcal
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• 30分
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1人399kcalの献立。ズッキーニを細く切ってパスタにしているので、とってもヘルシーでダイエット…

• 30分
• 399 Kcal
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• 30分
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ピリッと辛味の効いたネギみそダレがアクセントに。下処理で肉をたたいておくと柔らかく仕上がりますよ。

• 30分
• 531 Kcal
• 献立

• 30分
• 511 Kcal
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みそが隠し味の和風はさみ揚げ。

• 30分
• 389 Kcal
• 献立

• 30分
• 298 Kcal
• 献立

• 30分
• 257 Kcal
• 献立

マカロニと野菜がたっぷり入ったオムレツ。おもてなしや、パーティーに最適です。

• 30分
• 467 Kcal
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基本のポテトコロッケ。ジャガイモは電子レンジで加熱するので、楽チン。熱々サクサクのうちに召し上がり…

• 30分
• 788 Kcal
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ケチャップで簡単に仕上がるポークカチャトラは子供が好きな味です

• 30分
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みそは焦げやすいので目を離さないで下さいね。

• 30分
• 322 Kcal
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焼き鳥のレバー串を使い、下処理の手間を省きました。レバー特有の匂いはカレー粉でカバー。ダイエット中…

• 30分
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肉叩きで叩く事によってとても柔らかくなりますよ。

• 30分
• 355 Kcal
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