きゅうり ささ身のレシピ

トッピングしたアーモンドの食感が良い感じ。サッパリとした具材に、コクのあるソースがピッタリです。

• 15分
• 277 Kcal
• 簡単

ウドとささ身をメインに使ったヘルシーサラダ。

• 15分
• 109 Kcal
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手に入りやすい材料でできる一品です！

• 15分
• 116 Kcal
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ささ身は電子レンジでチン！でかんたんに。みそと白ゴマのソースをとろ～りかけてどうぞ。お酒にも合う一…

• 15分
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• 簡単

キュウリの切り方でオシャレな一品に大変身。

• 15分
• 173 Kcal
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フレンチドレッシングに刻んだ大葉を加えれば和風の風味に。タンパク質もとれるバランスのとれたサラダで…

• 15分
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パリッとワンタンの皮にシャキッとしたキュウリとネギが美味しい。簡単にできるおつまみです。ビールがす…

• 15分
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梅の入ったゴマダレでサッパリといただきます。

• 15分
• 257 Kcal
• 簡単

• 15分
• 127 Kcal
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すりおろしたキュウリの食感が良いですね。

• 15分
• 89 Kcal
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電子レンジで簡単に作れるサラダです。

• 15分
• 73 Kcal
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あっさりして柔らかい鶏のささ身はサラダにもぴったりなじみます。リンゴとサニーレタスを合わせて、今回…

• 15分
• 263 Kcal
• 簡単

キュウリの歯ごたえや、大葉とすりゴマの風味で、食欲が落ちやすい暑い日も飽きずに食べられます。ゆで汁…

• 15分
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ワサビ風味のドレッシングが鶏ささ身とクリームチーズに合って美味しいサラダです。

• 15分
• 197 Kcal
• 簡単

鶏ささ身の低カロリーメニュー。おかか梅味でご飯が進みます。

• 15分
• 50 Kcal
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