条件別のレシピ

女性に必要な葉酸や鉄分豊富なホウレン草と秋の味覚を入れたスムージー。

• 5分
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キウイの爽やかな酸味が際立つサッパリとしたドリンク。ヨーグルトとの相性が抜群な一品です。

• 10分
• 121 Kcal
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小豆とココナッツミルクが入った、やさしい甘さのドリンク。ホットにしてもおいしい。

• 5分
• 125 Kcal
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女性にも飲みやすいオレンジベースのシャンパン。

• 10分
• 117 Kcal
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寒い冬にピッタリの、体温まるドリンクです。

• 5分
• 149 Kcal
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キウイをお好みのフルーツに変えてもおいしいですよ！

• 10分
• 140 Kcal
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トマトの酸味とハチミツの甘みが赤ワインとよく合います。トマトの代わりにトマトジュースでも美味しく仕…

• 10分
• 188 Kcal
• 簡単

フルーツのつぶつぶ食感が残るのも手作りならでは。

• 10分
• 207 Kcal
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砂糖は入れず、バナナとゆで小豆だけの優しい甘さのドリンクに。

• 5分
• 182 Kcal
• 献立

牛乳を豆乳に変えたり、アレンジは自由自在！

• 5分
• 244 Kcal
• 献立

トマト、キウイのビタミンとヨーグルトの乳酸菌で腸をキレイに。

• 5分
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ショウガを入れることでサッパリとした梅酒に。炭酸水でお好みの濃さに調節して下さい。

• 5分
• 46 Kcal
• 献立

• 5分
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ヨーグルトをベースにしたラッシー。夏らしく桃を一緒にミキサーにかけました。牛乳が苦手な方も桃の香り…

• 10分
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繊維が豊富なドリンクは朝に飲むのもオススメです。

• 10分
• 139 Kcal
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