条件別のレシピ

電子レンジで作れる簡単ヒジキです。

• 10分
• 101 Kcal
• 献立

忙しいけど、あと一品欲しい！　そんなときにピッタリの簡単サラダです。

• 15分
• 95 Kcal
• 献立

下ゆでをした鶏レバーは臭みがなく、食べやすい！

• 20分
• 118 Kcal
• 献立

このままご飯にかけてもおいしいですよ。

• 10分
• 92 Kcal
• 献立

白ネギを豚肉で巻いて黒コショウでパンチを効かせた、ビールに合う一品。

• 15分
• 177 Kcal
• 献立

レンコン、シイタケ、ゴボウ、ニンジン、タケノコ、コンニャク。飾り切りにすればお正月らしい煮ものにな…

• 1時間10分
• 93 Kcal
• 特集

こんがりと焼いて香ばしく。旬の食材のシンプルなおいしさが味わえます。

• 15分
• 133 Kcal
• 献立

アボカドとトマトで栄養たっぷりの生春巻きに。

• 15分
• 201 Kcal
• 献立

• 10分
• 279 Kcal
• お弁当

• 15分
• 22 Kcal
• 献立

甘めに仕上げた煮物は男爵イモを使ってホクホク感を楽しんで。

• 20分
• 297 Kcal
• 献立

すり白ゴマの香りが良いアッサリとしたキュウリの酢の物。

• 15分
• 117 Kcal
• 献立

• 10分
• 55 Kcal
• お弁当

薬味たっぷりのドレッシングはスダチの香りがアクセント。サッパリといただけるおかずサラダです。

• 15分 ＋
• -
• 特集

焼いたナスの香ばしい香りがたまらない。

• 15分
• 159 Kcal
• 献立