��������� ���������������のレシピ

ご飯との相性抜群。お酒のおつまみにも良いですよ。

• 15分
• 140 Kcal
• 献立

キャベツと玉ネギだけで作るシンプルなポタージュスープです。

• 15分
• 127 Kcal
• 献立

生カキの旨味がたっぷり染み込んだ炊き込みご飯。ショウガの風味が口の中いっぱいに広がります。

• 1時間
• 444 Kcal
• 献立

野菜は火を通さない方がビタミンや酵素が失われないのでオススメです。

• 10分
• 127 Kcal
• お弁当

玉ネギの甘みとカレー粉のスパイシーさがいいバランス。アボカドを加える事で食べごたえもUP。

• 20分
• 451 Kcal
• 簡単

タラの旨みがジャガイモと相性ピッタリ。卵を入れた簡単なホワイトソースにも注目です。

• 40分
• 451 Kcal
• 献立

柔らかな鶏もも肉に卵の衣をつけて、ニンニク風味のオリーブ油で揚げ焼きにします。仕上げにかけるハニー…

• 20分
• 660 Kcal
• 特集

少し焦げたショウガみそがおいしい。

• 20分
• 96 Kcal
• 献立

アサリのだしが効いたスープは塩、薄口しょうゆはほんの少しでOK。ミツバの香りでぐっと味が引き締まり…

• 15分
• 64 Kcal
• 献立

• 15分
• 43 Kcal
• 献立

塩キャベツの簡単レシピを紹介します。ゴマ油はサラダ油で割るとマイルドな口当たりになり、食べやすくな…

• 15分 ＋
• 73 Kcal
• 献立

イチゴとキウイの彩りが華やかで良いですね。

• 45分
• 84 Kcal
• 献立

• 20分
• 178 Kcal
• 献立

• 40分
• 433 Kcal
• 特集

定番のピーマンの肉詰め。ソースにチリソースを入れてパンチを効かせました。

• 30分
• 292 Kcal
• 献立