条件別のレシピ

彩りのキレイな卵焼きはお弁当にもオススメ！　ほんのり甘めの味付けに。

• 15分
• 194 Kcal
• 献立

ホックリとしたカボチャにしっかり味がしみ込んだシンプルな煮物。白だしがポイント！

• 20分
• 228 Kcal
• 簡単

• 15分
• 103 Kcal
• 献立

豆モヤシは豆の部分に火が通りにくいので、しっかりゆでましょう。ナンプラーと香菜はエスニックには欠か…

• 10分
• 199 Kcal
• 簡単

ホクホクとしたカボチャの煮物はベーコンで旨味もUP。彩りにサヤインゲンを。

• 25分
• 210 Kcal
• 献立

味付けしっかりのきんぴら。レンコンの食感も楽しめます！

• 20分
• 148 Kcal
• 献立

カキを大葉で包んでフライにしました。食べ応えのある一品に。

• 25分
• 346 Kcal
• 献立

ホイルはBBQで大活躍！アボカドとトマトがジューシーな仕上がりになります♪おしゃれに見える一品です。

• 15分
• -
• 特集

ワカメと白ネギをゴマ油で炒めたきんぴらです。最後に振る白ゴマで風味良く。

• 15分
• 78 Kcal
• 献立

• 5分
• 191 Kcal
• お弁当

酒をからめた鶏手羽先を、パリッとオーブンで焼きました。

• 20分
• 162 Kcal
• 献立

• 15分
• 100 Kcal
• 献立

• 15分
• 129 Kcal
• 献立

柔らか卵にスナップエンドウの食感がシャッキリ。マヨネーズで和える簡単にできるサラダです。

• 10分
• 154 Kcal
• お弁当

• 20分
• 19 Kcal
• 献立