��������� ���������������のレシピ

中身を作っておけば楽チン♪野菜のおいしさと栄養がたっぷり詰まった、オシャレな朝ごはんレシピです。

• 15分
• -
• 特集

シンプルなスープはエノキの風味が広がります。

• 15分
• 31 Kcal
• 献立

• 40分
• -
• 献立

• 25分
• 148 Kcal
• 献立

脂ののったサンマにさっぱりした薬味ソースが良く合う。

• 20分
• 376 Kcal
• 献立

おつまみの定番、軟骨の唐揚げ！　コリコリとした食感が病み付きに！

• 15分
• 134 Kcal
• 献立

胃にやさしい鶏ささ身入りのスープ。小腹も満たせます。

• 15分
• -
• 特集

紅茶で煮たナツメとたっぷりのナッツが絶妙な組み合わせ！おもたせにしても♪

• 1時間
• -
• 特集

• 5分
• 385 Kcal
• お弁当

• 20分
• 114 Kcal
• 献立

たっぷりの春雨でボリューム満点！　甜麺醤、豆板醤はお好みで量を調節してくださいね。

• 30分
• 338 Kcal
• 献立

言われなければマグロとはわからないかも！？しっかりした味なので、お弁当やおつまみにもおすすめ！オイ…

• 10分
• 174 Kcal
• 簡単

鶏むね肉をそぎ切りにする事で揚げる時間が短縮に。冷やして食べても美味！

• 45分 ＋
• 621 Kcal
• 簡単

シシャモを甘酢でサッパリと。おつまみにもオススメ。

• 15分
• 179 Kcal
• 献立

初夏から夏が旬のアジ。からりと揚げてから野菜とマリネします。

• 15分 ＋
• -
• その他