きゅうり トマトのレシピ

牛肉の下味と、調味料にはナンプラー。それに香菜で、アジアンテイストのサラダに。赤唐辛子のピリッと感…

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電子レンジで簡単に作れる、鶏もも肉のレシピを紹介します。ゴマ酢ダレにも蒸し汁を入れて、素材をムダ無…

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サンドイッチをひな餅に見立てました♪　ポテトも型抜きするひと手間でかわいさUP！

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• 25分
• 290 Kcal
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数種類のスパイスが効いたチキンをこんがりと焼きましょう。カレーの香りが食欲をそそります。

• 40分
• 643 Kcal
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色どりもきれいなエンドウ豆入りコロッケです。

• 40分
• 570 Kcal
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揚げたてのあつあつをぜひ召し上がれ！サクッと衣の中から、とろ～り溶けたチーズが…。豚肉の肉汁とチー…

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ゴマたっぷりのタレが串揚げとよく合います。

• 25分
• 309 Kcal
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野菜の甘み、酸味、香りが楽しめる一皿です。

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1人466kcalの献立。アメリカで大ブームになっているキヌアは食物繊維、カリウム、カルシウムなど…

• 40分
• 466 Kcal
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• 40分
• 379 Kcal
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• 30分
• 269 Kcal
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疲れた時ほどしっかり食べて！疲労回復に効果があるビタミンB1を多く含む豚肉と、その働きを助けるアリ…

• 20分
• 549 Kcal
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ソースだけじゃもったいない！　ネギみそソースでご飯が進む事間違いなし！

• 30分
• 569 Kcal
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