条件別のレシピ

イチゴに含まれるビタミンCは、くすみやシワの素になる活性酵素を抑制し、肌を守ってくれます。

• 5分
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• 連載

カボチャの甘みとシナモンシュガーがぴったり！　デザートにもなる一品です。

• 10分
• 133 Kcal
• 献立

レンジで作るカラメルソースとゼラチンで固める簡単プリンのレシピ。ぷるぷる食感のおいしいプリンが完成！

• 1時間20分
• 256 Kcal
• 献立

ぜひお気に入りのグラスで作って下さいね！

• 1時間30分
• 92 Kcal
• 献立

さくさく、ねっちりした生地はゴマとイモの味がほんのり。簡単にできるクリームをはさみました。

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• 特集

カロリーがゼロの寒天を使えば、デザートだってたっぷり食べられる。ヨーグルトも加えて、ぷるぷる可愛い…

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• 112 Kcal
• 特集

口溶けがとってもなめらか。オレンジの爽やかな味わいが初夏におすすめ。

• 1時間
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• スイーツ

10分で完成！大学芋の作り方を紹介します。さつまいもを揚げてみつを絡めたらおいしい大学芋のできあが…

• 10分
• 380 Kcal
• 献立

もっちり食感のタピオカ入り。

• 1時間30分
• 157 Kcal
• 献立

洋ナシは生の方が断然香りがよくておいしいですよ！アーモンドクリームと洋ナシの相性もGOOD。

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• スイーツ

ほろほろとした口どけが優しい、定番の和菓子。電子レンジを使って手軽に作っていきます。

• 20分
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• 特集

シンプルで覚えやすい分量のハウンド生地にマロングラッセを加えました。栗の贅沢な香りが広がります！

• 45分
• 214 Kcal
• 献立

シナモンパウダーでスパイシーに仕上げました。

• 15分
• 126 Kcal
• 献立

食事の後はヨーグルトでサッパリと！

• 10分
• 88 Kcal
• 献立

• 15分
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• 献立