きゅうり サラダのレシピ

実はカボチャも夏が旬の野菜です。シャキシャキのキュウリとレタスを一緒に、さっぱりとしたヨーグルトの…

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鉄分たっぷりの芽ヒジキが入った、身体に良いサラダです。

• 10分
• 65 Kcal
• 献立

定番のポテトサラダ。味付けは手軽にフレンチドレッシングで。

• 15分
• 210 Kcal
• 献立

レタスがたくさん食べられるサラダ。お好みの野菜を加えてもOK!

• 15分
• 134 Kcal
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ニンニクをオリーブ油で揚げてかける風味豊かなサラダ！

• 15分
• 164 Kcal
• 献立

盛りつけは自由に楽しんで下さい！どこか懐かしい味のパスタサラダです。

• 20分
• 375 Kcal
• 簡単

イカそうめんを大根おろし、マヨネーズ、からしで和えたサラダはお酒に合う一品。

• 10分
• 203 Kcal
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野菜がたくさんとれるサラダです。ドレッシングはアンチョビが隠し味に。

• 15分
• 141 Kcal
• 献立

卵の白と黄色、ベーコンとラディッシュの赤色、野菜の緑色がキレイなサラダです。

• 15分
• 127 Kcal
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ドレッシングにアンチョビを入れて味のアクセントに。カルシウムがたっぷり摂れるサラダです。

• 20分
• 133 Kcal
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マヨネーズにすりゴマを加えてコクをプラスしたサラダです。

• 15分
• 134 Kcal
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あっさりして柔らかい鶏のささ身はサラダにもぴったりなじみます。リンゴとサニーレタスを合わせて、今回…

• 15分
• 263 Kcal
• 簡単

キャベツやキュウリ、玉ネギのシャキシャキ感がおいしい春雨サラダです。もどした春雨に下味をつけておく…

• 15分
• 126 Kcal
• 献立

おせちの定番なますはサラダでいろいろアレンジできます。ゴマ油の風味を加えればあっという間に中華風。

• 10分
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きゅうりなどの野菜やゆで卵が入った王道のポテトサラダです。レモン汁を加えてサッパリとした味わいに。

• 20分
• 223 Kcal
• 献立