条件別のレシピ

なごむ味わいの汁物です。強い冷房で冷えた体を優しく温めます。

• 25分
• 143 Kcal
• 献立

• 20分
• -
• 献立

干し湯葉は扱いやすい乾物のひとつです。

• 15分
• 41 Kcal
• 献立

• 15分
• 86 Kcal
• 献立

半分に切ったトマトをそのままスープへ！　崩しながら召し上がれ！

• 15分
• 95 Kcal
• 献立

• 15分
• 40 Kcal
• 献立

• 30分
• 116 Kcal
• 献立

体温まるやさしいスープです。

• 10分
• 92 Kcal
• 献立

根菜や、葉ものの野菜、冷蔵庫にある野菜と豆腐で作る節約みそ汁レシピです。

• 15分
• 66 Kcal
• 献立

ふわっと柔らかいサンマ団子は栄養満点！おだしにもサンマの旨味が溶け出してほっ とするおいしさです。

• 30分
• -
• 連載

ミネラル、ビタミン豊富な切干し大根がたっぷり入ったみそ汁。

• 15分
• 67 Kcal
• 献立

• 15分
• 20 Kcal
• 献立

大豆がそのままみそ汁に。美容に効くイソフラボンたっぷり。

• 15分
• 67 Kcal
• 献立

キノコたっぷり。ミルクとよく合います。シイタケの旨味、エノキの食感が美味しいスープです。朝食にいい…

• 10分
• -
• 簡単

甘みの強い新玉ネギを使ったポタージュ。牛乳を使わないから濃厚なのにあっさりとしています。

• 20分
• 116 Kcal
• 献立