条件別のレシピ

• 35分
• 137 Kcal
• 献立

緑、黄色、赤色……彩り豊かなちらし寿司です♪

• 1時間
• -
• 特集

チキンの照り焼きは、ボウルを浮かせるように加熱するのがポイントです！

• 25分
• -
• 特集

• 5分
• 81 Kcal
• 献立

夏にうれしいひんやり茶碗蒸しはあんかけで頂きます。

• 25分 ＋
• 98 Kcal
• 簡単

トマトの酸味とラー油のピリ辛味がたまらない。香菜をたっぷり入れるのがオススメ。

• 20分
• 464 Kcal
• 献立

昆布、干しシイタケ、かつお節の旨味が凝縮された手作り麺つゆです。麺類だけではなく、丼ものや炒め物に…

• 15分 ＋
• 850 Kcal
• 簡単

汁がたっぷり＆美味しい1品です。薄味なので、ニラとシイタケの味がよくわかりますよ。小腹の空いたとき…

• 15分
• 59 Kcal
• 簡単

栄養満点のヒジキ入りのおみそ汁。

• 20分
• 44 Kcal
• 献立

ナメコとワカメのヌルッとした食感がおいしい、ほっとするみそ汁です。

• 15分
• 39 Kcal
• 献立

ショウガ、ニンニク、ラー油をきかせたネギダレをたっぷりかけて。

• 45分
• 469 Kcal
• 献立

• 25分
• 62 Kcal
• 献立

• 15分
• 65 Kcal
• 献立

ハチミツとココアでさっとチョコソースを作って。

• 5分
• 235 Kcal
• 献立

甘しょうゆダレに漬けた牛肉を野菜と一緒に召し上がれ！

• 30分 ＋
• 890 Kcal
• 献立