条件別のレシピ

ユズコショウを入れて風味豊な合わせみその完成です。

• 15分
• 95 Kcal
• 献立

カニの身はもちろん缶詰めでもOK！

• 10分
• 53 Kcal
• 献立

見た目ではわかりませんが、カレー味の唐揚げです！

• 15分
• 126 Kcal
• 献立

アジの塩加減がご飯とよく合います。

• 20分
• 180 Kcal
• 献立

いろいろな食感が楽しめます。

• 10分
• 35 Kcal
• 献立

ユズの搾り汁がネギの甘みを引き立ててくれます。

• 15分
• 39 Kcal
• 献立

コンニャクとゴボウを甘辛に炒めたヘルシー料理。コンニャクは大きめにちぎれば満足感が出ますよ！

• 15分
• 41 Kcal
• 献立

卵白が余った時はこんな風に炒めものに加えてしまえば無駄がありません！

• 15分
• 43 Kcal
• 献立

トマトジュースが残っていたらこんな変わり種のサラダはいかが!?

• 15分
• 114 Kcal
• 献立

フキの食感が楽しめるきんぴらです

• 20分
• 111 Kcal
• その他

あともう一品という時に！

• 15分
• 16 Kcal
• その他

バナナのやさしい甘さが隠し味。クルミが香ばしく、ゴマの香りがふわっと香ります。里芋、菊菜、タコのそ…

• 20分
• 387 Kcal
• 簡単

食物繊維たっぷりのサツマイモ。クリームチーズがほどよく口の中で広がります。今回はガーリックトースト…

• 20分
• -
• 簡単

ラーメンなどのトッピングにもおすすめ。

• 10分
• 183 Kcal
• 献立

大根おろしとジャコの組み合わせはやっぱりおいしい。

• 15分
• 35 Kcal
• 献立