ピーマン にんじんのレシピ

市販の卵豆腐をちょっとゴージャスに。あんかけなので体も温まります。あんかけに酢を加えているため、後…

• 20分
• 140 Kcal
• 簡単

ゴボウ、ニンジン、ピーマン。根菜がたっぷり食べられる一品です。

• 15分
• 107 Kcal
• 献立

• 15分
• 379 Kcal
• お弁当

カボチャの甘さが引き立つきんぴらです！ カボチャの食感を残すために炒めすぎないのがおいしく仕上がる…

• 15分
• 167 Kcal
• 献立

ひとくち大に切った食べ応えのあるきんぴら。ニンジンは下茹でしておくのがポイントに。

• 10分
• 82 Kcal
• 献立

エビ、タケノコ、ニンジン、ピーマンなどの食材豊富な中華丼は栄養たっぷり！

• 25分
• 642 Kcal
• 献立

ゴボウをバルサミコとオリーブオイルで洋風に。苦手な方にもオススメです。

• 15分
• 146 Kcal
• 献立

• 10分
• 154 Kcal
• お弁当

食物繊維たっぷりなサラダ。練りからしと一味唐辛子がピリッとした隠し味に。

• 20分
• 133 Kcal
• 献立

トロミのついた炒め物はご飯にかけて丼にしても！　菊花を入れて彩りも華やかに。

• 25分
• 402 Kcal
• 献立

フライパンを使うから、お家でも簡単に作れるパエリア。プロがコツを伝授します。色づけのニンジンにはカ…

• 50分
• -
• 特集

玉ネギ、ニンジン、ピーマンなど。具だくさんなドライカレーで野菜をたくさん摂りましょう！

• 30分
• 362 Kcal
• 献立

豚肉はしっかりと下味をつけておくのがポイント。野菜はサッと素揚げして水分を閉じ込めましょう！

• 30分
• 464 Kcal
• 献立

• 10分
• 607 Kcal
• お弁当

炒めて食べる素麺レシピ。野菜をたくさん入れてアッサリとした塩味で召し上がれ。

• 25分
• 449 Kcal
• 献立