条件別のレシピ

玉ネギの甘みとゴマの風味が口いっぱいに広がるみそ汁です。

• 15分
• 87 Kcal
• 献立

シャキシャキ食感の水菜とトローリ卵、甘いコーンが良い組み合わせのスープです。

• 15分
• 70 Kcal
• 献立

辛さの中にも旨味を感じるシンプルなスープです。お好みでラー油を足して下さい。

• 10分
• 35 Kcal
• 献立

シンプルなスープですが、セロリを入れることで断然おいしくなります。

• 20分
• -
• その他

野菜がたっぷり。カレー粉が入っていますが辛くなく、やさしい味のスープです。

• 10分
• 75 Kcal
• 献立

簡単プロの味に！ビシソワーズの作り方を紹介します。まろやかでコクがあり、生クリームが入っているので…

• 10分 ＋
• 347 Kcal
• 献立

トマトの湯むきをすると、舌触りのよいスープに仕上がります。

• 10分
• 62 Kcal
• 献立

時短で作れるスープを紹介します。材料少なく5分で簡単、余りがちなザーサイをプラス。ゴマ油の香りが食…

• 5分
• 50 Kcal
• 献立

甘みのある大根をたっぷり使いましょう。旬の根菜は皮も美味しいのでむかずにそのまま料理します。

• 20分
• -
• その他

キャベツと玉ネギだけで作るシンプルなポタージュスープです。

• 15分
• 127 Kcal
• 献立

ぜひだし汁の美味しさを味わって下さいね。

• 10分
• 39 Kcal
• 献立

桜エビの香りと色合いがキレイな一品です。お弁当にも。

• 15分
• 39 Kcal
• 献立

低糖質レシピ。糖質:8.0g。低糖質のあっさりとした野菜を使うので、カレー粉でアクセントをプラスし…

• 25分
• -
• 連載

キャベツをトロトロなるまで煮込むとぐっと甘みが増します。キャベツがたくさん食べられるスープです。

• 40分
• 124 Kcal
• 簡単

ソーセージと野菜たっぷりのポトフ。半熟の落とし卵入り。ほっこり身体の内側から温まりましょう。

• 10分
• 480 Kcal
• 献立