塩のレシピ

塩もみしたズッキーニに材料を混ぜるだけでできる絶品ナムルです。手で和えることで味がやさしくまとまり…

• 15分
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• 特集

マヨネーズは火を止めてから加えましょう。マヨネーズを混ぜる事でゴーヤの苦みもマイルドに。

• 15分
• 325 Kcal
• 簡単

薄切りにしたタケノコのスープに、大葉を散らして彩りと香りをプラス。

• 15分
• 70 Kcal
• 献立

納豆臭さを感じない、子どもから大人まで人気のあるカレーです。

• 30分
• 742 Kcal
• 献立

ゆでた豚肉と野菜の温サラダ。ゴマ油の風味が効いています。

• 10分
• 125 Kcal
• 献立

ケチャップとチリソースで味付けをした、お子様にも食べやすいエビチリです。

• 20分
• 277 Kcal
• 献立

彩り鮮やかなご飯が進む一品です。

• 15分
• 92 Kcal
• 献立

薄切りにしたキュウリを、実山椒の佃煮が入ったゴマ酢で和えた一品。

• 10分
• 115 Kcal
• 献立

マイタケとワカメが入ったヘルシースープ。お好みのキノコを入れても。

• 15分
• 18 Kcal
• 献立

すりおろした長芋に青のりを入れた、のどごしの良い汁です。

• 15分
• 101 Kcal
• 献立

ワインビネガーの酸味がちょうどいい、とってもヘルシーなサラダです。

• 10分
• 74 Kcal
• 献立

火を使わない短時間でできるお助けレシピ。

• 15分
• 42 Kcal
• 献立

手作りわらびもちはどこか懐かしい味がします。

• 20分
• 159 Kcal
• 献立

味付けは作り置き甘酢と塩コショウのみ！　スパゲティーは細めがオススメです。

• 20分
• 330 Kcal
• 献立

• 15分
• 331 Kcal
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