大根 スープのレシピ

卵白を入れて、ふんわりと優しい味のスープに。

• 15分
• 50 Kcal
• 献立

サラサラッと食べれる胃にも優しいスープご飯は、夜型の人にも強い味方。

• 25分
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たっぷりの豆乳を加えて、クリーミーかつ優しい味のスープ。ホクホクのジャガイモが美味しいですね。

• 20分
• 220 Kcal
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ニラとニンニクで体があたたかくなります！黒コショウもポイント♪にんにく。。。臭い成分であるアリシン…

• 15分
• 169 Kcal
• 連載

ひき肉とホタテの水餃子をスープでいただきます。スープには大根や春雨を加えてボリュームアップ！

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大根をみじん切りにして、トロトロの食感にしました！

• 20分
• 166 Kcal
• 献立

アサリの塩分によって、塩加減は調節して下さい。

• 20分
• 98 Kcal
• 献立

野菜と糸コンニャクが入った、ヘルシーなスープ！

• 15分
• 41 Kcal
• 献立

大根をせん切りにして、食べやすいスープに仕上げました。

• 15分
• 31 Kcal
• 献立

ショウガが体の芯から温めます。

• 15分
• 18 Kcal
• 献立

片栗粉が入っているからトロミのあるスープに。

• 25分
• 577 Kcal
• 献立

スープだけでは物足りないという方に…。消化酵素を含む大根を巻いたカツをぜひ！

• 20分
• 642 Kcal
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カレーに含まれる漢方成分には、血行が良くなり冷え防止効果があります！

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冬野菜に豊富なカルシウムは免疫力低下の予防に、ビタミンCは風邪予防に効果的！

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