レンコンのレシピ

コラーゲンたっぷりの鶏肉と、食物繊維たっぷりの根菜を和風味で煮た、ご飯がすすむおかずです。よく噛ん…

• 30分
• 417 Kcal
• 簡単

さっぱりおいしい、根菜がたくさん入ったサラダです。

• 15分
• 113 Kcal
• 献立

レンコンは皮ごといただきましょう！

• 15分
• 42 Kcal
• 献立

具だくさんの炊き込みご飯。

• 1時間
• 490 Kcal
• 献立

プロから学ぶ、いなり寿司の作り方。具だくさんなので、お弁当にもおすすめです。子供も喜ぶ味わい。煮汁…

• 1時間10分
• 646 Kcal
• 献立

お好みの具材を天ぷらに……。

• 25分
• 298 Kcal
• 献立

ほっくりサツマイモが甘い炊き込みご飯です。

• 1時間
• 439 Kcal
• 献立

ミネラルいっぱいのヒジキとマヨネーズはよく合います。

• 15分
• 59 Kcal
• 献立

薄切りのレンコンの歯ごたえ、梅ドレッシングの酸味がさっぱり食べられる1品。生野菜をいただきたいとき…

• 15分
• 150 Kcal
• 簡単

焼き餅入りのみそ汁です。

• 15分
• 98 Kcal
• 献立

香菜を刻んで入れるのがポイント。

• 20分
• 324 Kcal
• 献立

シャキシャキレンコン入りのみそ汁です。

• 15分
• 51 Kcal
• 献立

タラコのピンク色がきれいなサラダです。

• 15分
• 120 Kcal
• 献立

クルミのコクと香ばしさがおいしい。

• 10分
• 105 Kcal
• 献立

カラシ入りの和風ドレッシングでいただきます。

• 15分
• 103 Kcal
• 献立