塩のレシピ

おろしニンニクやショウガの風味が食欲をそそります。栄養満点の切干し大根、ワカメをおいしく頂ける一品。

• 15分
• 78 Kcal
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みずみずしいナスにミョウガがアクセント！　即席漬け物は白ご飯にピッタリです。

• 10分
• 36 Kcal
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ナスと鶏ささ身はレンジで加熱。食欲をそそる薬味たっぷりのタレをからめて頂きます。

• 15分
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イワシに梅干しをぬった大葉を巻きました。ひと手間かけた天ぷらは、抜群のおいしさ。揚げたてを召し上が…

• 30分
• 754 Kcal
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だしをしっかり感じられるお吸い物です。卵豆腐のツルッとした食感がいいですね。

• 15分
• 73 Kcal
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クミンのいい香りがジャガイモを包み込んで、オリエンタルなポテトサラダに。

• 20分
• 162 Kcal
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アサリのだしが染みわたるアッサリとしたスープです。

• 15分
• 29 Kcal
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ミルクの香りがほんのり残るカボチャの煮物です。

• 20分
• 143 Kcal
• 献立

• 10分
• 177 Kcal
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• 5分
• 195 Kcal
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シンプルな味わいが美味しい、せせり。ピーマンとの炒め物レシピを紹介します。10分で作れるので、忙し…

• 10分
• 178 Kcal
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• 10分
• 167 Kcal
• お弁当

• 10分
• 243 Kcal
• お弁当

• 10分
• 280 Kcal
• お弁当

• 5分
• 13 Kcal
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