条件別のレシピ

ローズマリーの量はお好みで。トマトベースのスープに魚や野菜からおいしい旨味が加わって、ライスやパン…

• 50分
• 572 Kcal
• 簡単

• 40分
• 490 Kcal
• 簡単

合わせ調味料は炒める前に準備しておきましょう！

• 25分
• 416 Kcal
• 献立

柔らかく煮えた鶏肉がどこか懐かしい味。

• 40分
• 557 Kcal
• 献立

甘酢を加える事で豚肉の脂もさっぱりいただけます。

• 20分
• 429 Kcal
• 献立

ハーブの香りがふわりと広がるハーブパン粉焼き。

• 20分
• 254 Kcal
• 献立

ウナギの蒲焼きを入れてボリュームがアップしました。

• 20分
• 357 Kcal
• 献立

グリーンアスパラのグリーンが春の色ですね。

• 30分
• 218 Kcal
• 献立

パンを添えるのはもちろん、このままチーズをのせてオーブンで焼いても、パスタを入れてもいいですよ！

• 45分
• 512 Kcal
• 献立

もちもちレンコン団子がポイント。肉が入っていない、野菜のみのカレーです。

• 50分
• 608 Kcal
• 献立

みそ味がご飯とよく合います。レバーは下処理をしっかりする事がおいしさの秘訣！

• 30分
• 308 Kcal
• 献立

蒸し煮にする事で鯛はふっくらやわらかく仕上がります。

• 20分
• 169 Kcal
• 献立

食べる直前にレモンをキュッと搾るとフレッシュさアップ。

• 20分
• 311 Kcal
• 献立

ささ身は弱火でゆっくり焼くのがふんわり仕上げるコツ！

• 20分
• 205 Kcal
• 献立

大根おろしをスープに浸して、唐揚げと一緒にいただきます。

• 30分
• 333 Kcal
• 献立