甘酢のレシピ

柑橘汁がほんのり効いたさわやかなもみ漬けです。

• 15分
• 45 Kcal
• 献立

ニンジンの食感を少し残すとおいしさもUP！　ニンニクの効いたドレッシングともよく合います。

• 20分
• 191 Kcal
• 献立

たたいた長芋から出る粘りがドレッシングとからんでちょうどいい仕上がりになります。

• 15分
• 157 Kcal
• 献立

ドレッシングにアンチョビを入れて味のアクセントに。カルシウムがたっぷり摂れるサラダです。

• 20分
• 133 Kcal
• 献立

酢の物の定番。カニ身を入れた贅沢な味わいは箸休めの一品にもなります。

• 15分
• 60 Kcal
• 献立

食物繊維たっぷりな和え物。ゴボウとチーズの意外な組み合わせがクセになりますよ！

• 15分
• 105 Kcal
• 献立

キャベツをプラスしてバランスバッチリの海藻サラダに。

• 15分
• 96 Kcal
• 献立

切り干し大根が入ったニンジンの酢の物は箸休めの一品に。

• 15分
• 88 Kcal
• 献立

スダチの香りが効いた漬け物。箸休めにもぴったりな一品。

• 15分
• 35 Kcal
• 献立

ゴマ油で炒めた切干し大根はシャキシャキとしていつもと違う食感が楽しめます。

• 15分
• 84 Kcal
• 献立

お寿司の日！　ネギトロをちらし寿司にしてあっさりご飯に。

• 50分
• 576 Kcal
• 献立

カリッと揚がった小アジは骨まで食べられます！　じっくり揚げるのがポイントに。

• 20分
• 310 Kcal
• 献立

長芋と大根の食感がGOOD!　ユカリとの相性もバッチリです。

• 5分
• 55 Kcal
• 献立

秋の定番料理。大根おろし、スダチ、甘酢ショウガなどお好みの薬味を添えて。

• 20分
• 339 Kcal
• 献立

野菜たっぷり具だくさんの春雨サラダ。彩りがとってもきれいです！

• 20分
• 93 Kcal
• 献立