油揚げ 味噌汁のレシピ

おだしを含んだジューシーなお揚げの、定番おみそ汁です。

• 10分
• 73 Kcal
• 献立

納豆はご飯だけでなく、お味噌汁にも使えます。

• 10分
• 146 Kcal
• 献立

油揚げを入れてコクをアップ！

• 10分
• 96 Kcal
• 献立

色が変わりやすいナスは水にさらして使います。

• 15分
• 58 Kcal
• 献立

キノコの旨みを油揚げがしっかり含んで、やさしい味わいです。

• 7分
• 86 Kcal
• 献立

白菜の甘みがおいしいおみそ汁です。

• 7分
• 77 Kcal
• 献立

定番のおみそ汁でホッと一息。

• 8分
• 116 Kcal
• 献立

甘味のあるみそ汁に、七味唐辛子が合います。

• 15分
• 123 Kcal
• 献立

キノコの種類を増やせば美味しさもUPします。

• 15分
• 117 Kcal
• 献立

ボリューム感のあるみそ汁。いったん冷ましてから温め直すと、里芋の味がしみて美味しいです。

• 15分
• 148 Kcal
• 献立

キャベツ入りの具だくさんおみそ汁。加熱しすぎるとキャベツの色が悪くなるので注意。

• 15分
• 101 Kcal
• 献立

油揚げとエノキ、玉ネギ入りのおみそ汁！

• 15分
• 85 Kcal
• 献立

オクラと納豆入り！　毎日の健康に欠かせない栄養素がたっぷり！

• 15分
• 169 Kcal
• 献立

おいしいおだしを含んだナスがおいしい！　粉山椒をひと振りして召し上がれ！

• 15分
• 42 Kcal
• 献立

火の通りやすいカブは皮ごと使いましょう。

• 15分
• 71 Kcal
• 献立