条件別のレシピ

最後に天かすを散らすのがポイント。

• 20分
• 197 Kcal
• 献立

真っ白いふわふわのパンに少し塩味の効いた枝豆を入れて焼きます。夏にぴったりの軽い食感の食事パンです。

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• ブレッド

オレンジのすりおろしやリキュールを加えたちょっと大人のフレンチトースト

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• ブレッド

ウナギとバルサミコ酢の組み合わせが新しい!?

• 30分
• 429 Kcal
• 献立

イカはゆで過ぎないのがポイントです。

• 25分
• 497 Kcal
• 献立

切って混ぜるだけの簡単メニュー。ショウガとザーサイがアクセント。プチトマトでよりさっぱり味に。サラ…

• 10分
• 278 Kcal
• 簡単

スイートチリが味の決めて！　パスタによくからめて召し上がれ！

• 20分
• 509 Kcal
• 献立

レタスを加えたらサッと炒めて食卓へ！

• 15分
• 449 Kcal
• 献立

カリフォルニアロールの丼バージョンです！

• 30分
• 649 Kcal
• 献立

ナンプラーをきかせたエスニック風そばです。

• 20分
• 336 Kcal
• 献立

ピリ辛ダレにつけた鯛をたっぷりのせて…。

• 15分
• 419 Kcal
• 献立

魚の旨味とトマトソースの旨味がよくパスタにからまっておいしいですよ。最後にベビーリーフを盛って見た…

• 30分
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• 簡単

細めの麺を使って夏にもうれしい冷製パスタ。

• 30分
• 541 Kcal
• 献立

こんな懐かしい味が時々恋しくなります。

• 25分
• 535 Kcal
• 献立

今日は変わり種！？ウナカツ丼。

• 30分
• 808 Kcal
• 献立