にんじんのレシピ

お酢をきかせた、サッパリとした箸休め。

• 15分
• 29 Kcal
• 献立

レンズ豆は加熱後、少し蒸らしてホクホク感を出すのがポイント。

• 25分 ＋
• 61 Kcal
• 簡単

鍋の定番の春菊でも生で食べるといつもと違う美味しさを楽しめます。

• 10分
• 59 Kcal
• 簡単

クリスマスツリーに見立てた、豚バラ肉で作ったタワーが圧巻！綿菓子は見た目だけでなく酸味を和らげて小…

• 30分
• -
• 特集

牛肉とオイスターソースがマッチしたおすすめの炒め物。

• 15分
• 360 Kcal
• 献立

キノコと豆腐を使ったヘルシーで食べ応えもある一品。

• 10分
• 151 Kcal
• 献立

定番のコールスロー。塩もみすると量が減り、野菜が無理なくたくさん食べられます。

• 10分
• 104 Kcal
• 献立

ブリのアラから出るだしがおいしさの決め手！　酒粕で体がポカポカ。

• 30分
• 299 Kcal
• 献立

食物繊維たっぷり！　定番のゴボウのきんぴらです。

• 10分
• 99 Kcal
• 献立

定番のおみそ汁。ちくわも入れて具だくさんに。

• 10分
• 77 Kcal
• 献立

電子レンジで簡単蒸しもの。あっさりとやさしい味でおもてなし風の一品です。

• 15分
• -
• その他

ベーコンのうま味を存分に楽しむことができる一品。野菜もたっぷり食べられます。

• 10分
• 102 Kcal
• 簡単

白みそと野菜の甘みで、ホッとするおいしさです。

• 10分
• 63 Kcal
• 献立

秋の代表食材、ギンナンで独特の香りと食感を楽しみましょう。おだしで炊いたご飯は味も格別です。

• 1時間10分
• -
• 特集

ノンオイルでヘルシー。冷蔵庫で2～3日もつので、作り置きにもおすすめです。

• 15分 ＋
• 60 Kcal
• 献立