条件別のレシピ

ゆでた豚肉とエビ、リンゴを巻いた、サラダ感覚でいただける一品。ピーナッツの食感がアクセント。

• 20分
• 326 Kcal
• 献立

具だくさんのおでんは、じっくり弱火で煮るのがポイント。翌日はもっと味が含みますよ！

• 1時間30分
• 619 Kcal
• 献立

炒めたマイタケが入ったハンバーグ。お好みのキノコを入れても良いですよ。

• 30分
• 358 Kcal
• 献立

味付けは塩コショウとウスターソースのみ。春菊の苦みがアクセントに。

• 20分
• 540 Kcal
• 献立

• 10分
• 288 Kcal
• お弁当

• 10分
• 430 Kcal
• お弁当

• 10分
• 278 Kcal
• お弁当

• 10分
• 284 Kcal
• お弁当

• 10分
• 177 Kcal
• お弁当

• 10分
• 362 Kcal
• お弁当

鮭とたっぷりの野菜を蒸し焼きに。食べるときは豪快に混ぜて召し上がれ！

• 30分
• 463 Kcal
• 献立

ウナギ蒲焼きを巻いた、定番の一品。冷めてもおいしく、食べごたえもあります。

• 20分
• 271 Kcal
• 献立

エビと太めのせん切りにしたサツマイモがたっぷり入ったかき揚げです。

• 20分
• 389 Kcal
• 献立

サンマの下味にバジルとローズマリーの香りをつけて、上品な一品に。

• 25分
• 386 Kcal
• 献立

肉や野菜と相性が良いネギソースはご飯が進む味です。

• 20分
• 328 Kcal
• 献立