玉ネギ スープのレシピ

バターを多めに入れてコクをプラス。お好みのキノコを入れてもOK！

• 15分
• 100 Kcal
• 献立

エノキ、シメジ、シイタケが入った、キノコの旨味たっぷりのスープです。

• 15分
• 83 Kcal
• 献立

エノキと玉ネギが入った、洋風のスープ。シンプルで飽きのこない味です。

• 10分
• 32 Kcal
• 献立

鉄分が豊富なホウレン草と玉ネギ、ニンジンが入った栄養満点スープです。

• 15分
• 71 Kcal
• 献立

目玉焼きは電子レンジで作ればとっても簡単！カレールウを炒めるのがポイント。

• 15分
• -
• 連載

煮込み鍋にゴロゴロっと大きく切った野菜と、フランクフルトを入れてじっくり煮込みます。旨味が凝縮した…

• 1時間
• 459 Kcal
• 献立

ニンジンと一緒にお米も入れて。自然なトロミが身体を芯から温めてくれます。

• 25分
• 173 Kcal
• 献立

ゆでたサツマイモを裏ごした、なめらか濃厚なスープです。ミキサーを使わなくても作れるのがポイント。

• 20分
• 227 Kcal
• 献立

乱切りにしたニンジンがゴロゴロ入った、ビタミン豊富な一品です。

• 25分
• 83 Kcal
• 献立

せん切りにした、たっぷりのキャベツをポタージュに。濃厚で、パンとも相性抜群です。

• 15分
• 247 Kcal
• 献立

バターで炒めた玉ネギとジャガイモのスープ。ポッテリとしたトロミのあるスープです。

• 20分
• 150 Kcal
• 献立

食物繊維が豊富な白インゲン豆が入った、濃厚なスープ。最後に生クリームを入れてコクをプラス。

• 20分
• 325 Kcal
• 献立

ゴボウの香りにソーセージの風味をプラス。食物繊維が豊富なスープです。

• 20分
• 302 Kcal
• 献立

冷たくしてもおいしいですよ。網を通す事でなめらかに仕上がります。

• 20分
• 218 Kcal
• 献立

野菜の旨味をギュッと濃縮したスープが絶品！

• 10分
• -
• 特集