なす ねぎのレシピ

食欲が落ちてくる時期にさっぱりといただける夏の定番メニュー。

• 10分 ＋
• 103 Kcal
• 簡単

トロッと柔らかく揚げたナスにサッパリとしたネギしょうゆをかけて召し上がれ！

• 10分
• 165 Kcal
• 献立

コチュジャン入りのピリ辛ダレが後引くおいしさです。

• 15分
• 86 Kcal
• 献立

野菜を切って、調味料を合わせておけばあとは炒めるだけ！

• 30分
• 482 Kcal
• 献立

揚げ麺を加えることでボリューミーな大満足おかずです。

• 30分
• -
• 特集

電子レンジで簡単に！　練りゴマで和えることで、コクがありご飯が進む副菜に。ナスとの相性もバッチリで…

• 20分
• -
• その他

簡単！揚げ出し豆腐の作り方を紹介します。素揚げした野菜も合わせた、ボリューム感のある揚げ出し豆腐で…

• 30分
• 226 Kcal
• 献立

豚肉ロースを使った、ご飯が進むレシピを紹介します。ネギ塩タレがやみつきに！豚肉の油が染みた旬の野菜…

• 20分
• 457 Kcal
• 献立

1人351kcalの献立。チリソースは生のトマトを使い、エビと豆腐は油通しでなく湯通しすることでカ…

• 30分
• 351 Kcal
• 連載

中華の定番メニューもお手軽に。揚げないヘルシーな麻婆ナス。

• 10分
• -
• その他

食べやすい輪切りにして。

• 15分
• 167 Kcal
• 献立

シイタケも加えてボリュームUP！

• 20分
• 185 Kcal
• 献立

しっかりした味付けのひき肉あんと、焼いたナスの相性はバッチリ！簡単なのに見栄えのする1品です。

• 15分
• 396 Kcal
• 簡単

定番中華メニュー。ピリ辛に仕上げています。

• 20分
• 342 Kcal
• 献立

ナスは体の熱を治めて、冷やす作用があり、熱のこもりやすい体質の方におすすめ。冷えが心配な方は、加熱…

• 25分
• -
• 特集